​遊戲（運動選擇）影片

「Ａ家·遊戲」研究旨在 i) 調查網上體育活動對提高小學生在家中身體活動水平的有效性，以及 ii) 研究與 SDT 相關的身體活動水平變化背後的潛在機制。本研究將進行隨機對照試驗，透過召募本地來自８間小學的初小小學生及其監護人。當中，一共召募了 119 兒童及他們的監護人，兒童的年齡介符六至九歲。參與者被隨機分配到四個組別： i）HAC（有運動選擇），ii）Q（有指導提示），iii）HAC-Q（運動選擇+指導提示），和iv）對照組（等候控制組）。 學生在各自學校完成獨立評估，監護人及兒童需佩戴手腕加速器腕錶七天。在此期間，該設備紀錄了監護人與兒童的身體動作強度及活動量。過程中，除了參與水上活動（如洗澡或游泳）時需要摘下裝置，一般而言，參加者都會全程穿戴腕錶。 隨後八週內，監護人透過私人 Facebook 群組獲取指引，協助子女完成每日鍛煉計劃。監護人獲鼓勵閱讀及互動（例如讚好帖文），並上傳記錄子女進度的相片或短片。在八週鍛煉計劃開始前、結束後，以及額外八週跟進期間，監護人及子女填寫了每份約 15 分鐘的問卷。問卷經子女帶回學校並提交予負責老師。整個研究項目於 2022 年至 2024 年期間進行。 ​

以傳統節慶活動「龍舟競賽」為主題，設計適合親子共同參與的趣味改編版。可能包含以下環節： 團隊合作挑戰：家長與孩子組隊，使用迷你龍舟模型或自製道具（如紙板船槳），在限定距離內模擬划槳動作，考驗協調性與節奏感。 創意裝扮任務：讓孩子發揮想像力，用環保材料裝飾龍舟，融入文化教育元素（如端午節由來）。 競速遊戲：設置障礙賽道，結合划槳動作與短跑，增添競技樂趣。 教育意義： 強調「分工協作」的重要性，讓孩子理解團隊中每人的角色。 透過文化結合運動，傳承傳統節慶知識。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

將乒乓球與籃球元素結合的創意遊戲，可能設計如下： 投籃挑戰：用乒乓球代替籃球，家長與孩子輪流將球投入不同高度的籃框（如洗衣籃、紙箱），分數依難度遞增。 障礙接力：設置簡易障礙物（如椅子、呼啦圈），需邊運乒乓球邊穿越，最後完成投籃。 親子對抗賽：家長持籃框移動，孩子瞄準移動目標投球，增加互動趣味性。 教育意義： 培養「手眼協調」與「空間判斷」能力。 透過遊戲規則講解，引導孩子理解「目標設定」與「逐步練習」的重要性。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲設計圍繞著彈地球的概念，可能包含以下元素： 彈球挑戰：參與者需在指定區域內將球彈向牆壁，並試圖在球回彈後接住，訓練反應速度和手眼協調。 競賽模式：設置時間限制，參與者需在最短時間內完成最多次的彈球接住，增強競爭性和趣味性。 團隊合作：分組進行接球比賽，提升團隊協作和溝通能力。 教育意義： 增強手眼協調與反應能力：透過彈球活動，孩子們能夠提升手眼協調和對速度的反應，對各種運動技能的發展有益。 培養團隊精神：在團隊合作中，孩子們學會如何溝通與協作，以達成共同目標。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲以氣球為主題，旨在讓孩子們保持氣球在空中，可能包含以下設計： 氣球接力：參與者需將氣球在指定時間內彈打保持在空中，訓練平衡與控制能力。 障礙挑戰：設置障礙物，孩子們需邊移動邊保持氣球不著地，增強身體協調性。 團隊比賽：分組進行比賽，看看哪一組能在最長的時間內保持氣球不著地，提升競爭意識。 教育意義： 提升身體協調性：透過氣球的控制，孩子們能夠鍛鍊自己的平衡感及運動能力。 增強集中力與耐心：在活動過程中，孩子們需要專注於氣球，這有助於提高他們的集中力與耐心。 促進團隊合作：在團隊比賽中，孩子們學會彼此配合，共同克服挑戰，增進彼此的理解與友誼。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲圍繞著反應速度的挑戰，可能包含以下設計： 快手比賽：參與者需在主持人的指令下迅速做出反應，例如根據顏色或聲音來觸碰指定的物品，測試和提升他們的反應速度。 記憶遊戲：設置一系列物品，參與者需要在短時間內記住物品的位置，然後快速找出正確的物品，訓練記憶與反應的結合。 障礙接力：將快手比賽與障礙賽結合，參與者在完成每個障礙時必須迅速反應，增加遊戲的趣味性和挑戰性。 教育意義： 提升反應速度：透過各種反應挑戰，孩子們能夠有效提高自己的反應速度，這對日常生活和運動表現均有幫助。 訓練記憶力：記憶遊戲幫助孩子們提升觀察力和記憶能力，對學習過程非常有益。 增強競爭意識：在比賽中，孩子們學會如何在壓力下快速做出決策，增強他們的競爭意識和自信心。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

本集介紹了一種以撐船為主題的互動遊戲，鼓勵孩子們參與並體驗團隊合作的樂趣。遊戲可以設計為以下幾個部分： 平衡挑戰：孩子們在一個模擬的船上進行平衡比賽，嘗試在不掉下來的情況下完成指定的動作，如撐桿或扔球。 團隊合作：分組進行競賽，孩子們需要協同努力，利用撐桿在水中移動，強調溝通和協作的重要性。 創意表演：鼓勵孩子們發揮創意，設計自己的撐船路線，並在過程中展示他們的想法和解決問題的能力。 教育意義： 培養團隊合作精神：遊戲強調孩子們在一起合作以達成共同目標的能力，促進社交技能的發展。 增強身體協調性：透過平衡和運動挑戰，幫助孩子提高手腳協調能力及身體控制能力。 促進問題解決能力：在遊戲中面對各種挑戰，孩子們需要思考並制定策略，以有效地達成任務，這有助於培養他們的創造性思維和解決問題能力。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

本集介紹了一個結合運動與創意的互動遊戲，以西瓜為主題，鼓勵孩子們參與動作和表現。遊戲設計可以包含以下幾個部分： 西瓜切割比賽：孩子們模擬忍者動作，使用安全的玩具刀具切割懸掛的西瓜模型，強調手眼協調和反應速度。 障礙挑戰：設置障礙物，孩子們需要在過程中穿越這些障礙，同時保持西瓜的平衡，增加遊戲的趣味性與挑戰性。 創意表演：鼓勵孩子們發揮創意，設計自己的西瓜忍者動作，並在小組內進行表演，增強自信心和表達能力。 教育意義： 提高身體協調能力：遊戲中的切割和穿越障礙動作有助於提升孩子的手眼協調及運動技能。 激發創造力：透過設計和演示自己的動作，孩子們能夠自由表現，培養創意和想像力。 促進社交互動：在小組活動中，孩子們需要合作和交流，這有助於增進社交技巧和團隊合作精神。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲主要挑戰參與者的反應速度和手眼協調，可能設計如下： 快速捕捉：參與者需在限定時間內捕捉快速掉落的物品，提升對物體運動的敏銳度。 閃電投擲：設置目標，參與者需迅速將物品（如球）投擲到指定位置，考驗其投擲準確性。 反應賽：設計一個音效或燈光提示的遊戲，參與者需根據提示迅速作出反應，增強反應能力。 教育意義： 提升反應能力：透過快速捕捉和投擲的活動，能有效提高孩子的反應速度，幫助他們在日常生活中更快做出反應。 增強專注力：遊戲要求參與者專注於目標，培養其集中注意力的能力，這對學習和其他活動都非常重要。 強化手眼協調：參與者在遊戲中需要同時運用視覺和手部動作，這有助於提高他們的手眼協調能力，對於運動和其他技能的發展是有益的。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲設計圍繞著身體的平衡和協調，可能包含以下元素： 搖擺挑戰：參與者需在特定的搖擺裝置上保持平衡，避免跌落，考驗他們的平衡能力及核心肌群的控制。 團隊協作賽：參與者分成兩隊，每隊需協調一致進行左右搖擺的活動，增強團隊合作精神。 教育意義： 提升平衡能力：通過搖擺與移動的活動，能有效增強孩子的身體平衡感，對於日常活動及運動表現有幫助。 強化手眼協調：參與者需要控制身體的左右擺動，同時注意周圍環境，這有助於提高手眼協調能力。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲設計圍繞著工程車的主題，可能包含以下元素： 工程車賽車：參與者需使用玩具工程車在指定賽道上競速，訓練他們的操作技巧和速度。 搬運挑戰：設置障礙物，參與者需使用工程車將指定物品從一個地方搬運到另一個地方，增強協調性和耐力。 教育意義： 提升操作技能：透過玩工程車的活動，孩子們能夠提高他們的手眼協調和操作技能。 培養創造力：在創意建造環節中，孩子們可以自由發揮想像，促進他們的創意思維。 增強團隊合作：在搬運挑戰中，孩子們學會如何分工合作，增進彼此的理解與協作能力。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲圍繞著清理與整理的主題，可能包含以下設計： 象鼻捲掃：參與者需模擬象鼻的動作，使用道具（如長棍子或毛巾）來捲起小物品，培養他們的手部技巧。 清潔接力賽：設置競賽，讓參與者在限定時間內完成清理區域的任務，訓練他們的效率與協作。 物品分類：提供一堆雜物，參與者需將物品按照指定類別進行分類，促進邏輯思維。 教育意義： 培養責任感：透過清理與整理的活動，孩子們可以學會負責任，理解保持環境整潔的重要性。 增強手眼協調：進行各種清理活動時，要求孩子運用手部動作與視覺協調，有助於提高手眼協調能力。 促進團隊合作與溝通：在接力賽和物品分類中，孩子們需要與他人合作，這有助於增強他們的社交能力與團隊精神。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲圍繞著傳統的「包剪揼」遊戲，結合一字馬的動作，可能包含以下設計： 包剪揼比賽：參與者進行多輪的包剪揼比賽，勝者可獲得小獎品或獎勵，增強競爭性和趣味性。 一字馬挑戰：在玩包剪揼的同時，參與者需嘗試保持一字馬的姿勢，考驗他們的柔韌性與平衡。 團隊合作賽：分組進行包剪揼比賽，協調小組策略，增強團隊合作精神。 教育意義： 提升柔韌性與平衡能力：透過一字馬的挑戰，孩子們能有效提升身體的柔韌性和平衡能力，對日常運動有幫助。 增強競爭意識與自信心：在包剪揼比賽中，孩子們學會如何面對勝負，並在競爭中建立自信心。 訓練決策能力：包剪揼是需要快速決策的遊戲，孩子們能透過不斷的選擇，提升思考及反應能力。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲圍繞著推手的主題，可能包含以下設計： 推手競賽：兩名參與者進行推手比賽，測試力量和技巧，增添趣味性。 推球挑戰：使用小球進行推球比賽，參與者需在規定時間內將球推到指定目標，訓練控制能力和精確度。 團隊協作：分組進行比賽，強調團隊配合和策略制定。 教育意義： 增強力量與技巧：透過推手活動，孩子們能夠提高他們的力量和技巧，對體能發展有益。 培養策略思維：在團隊比賽中，孩子們學會如何制定策略，以實現共同的目標。 提升競爭意識：比賽中，孩子們會學會如何在競爭中保持冷靜，增強他們的自信心。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game

這集的遊戲以拔河為主題，可能包含以下元素： 傳統拔河比賽：參與者分成兩隊，進行拔河比賽，測試力量和團隊協作。 團隊訓練：在比賽前進行團隊力量訓練，增強團隊凝聚力和默契。 趣味變化：設計一些變化規則，如單手拔河或在特定位置進行拔河，增加遊戲的趣味性。 教育意義： 提升團隊合作：拔河活動強調團隊協作，孩子們在比賽中學會如何相互支持和合作。 增強身體素質：透過拔河比賽，孩子們能夠提高他們的力量和耐力，促進身體健康。 培養競爭精神：在比賽中，孩子們學會如何面對挑戰，增強自信心和競爭意識。 《A家·遊戲》《A+Game》 A是代表 Autonomy 自主 家是代表 Relatedness 歸屬 遊戲是代表 Competence 勝任 A家·遊戲 想每一個家庭都可以在家中透過不同網上影片，讓每位家庭成員互動交流，小朋友自主地「郁多啲，開心啲」 輕輕鬆鬆令家長同小朋友可以一齊學習 在家運動的懶人包 「你今日A+遊戲咗未？」 #在家運動 #懶人包 #A家·遊戲 #A+遊戲 #A+Game